MORNING YOGA 〜朝ヨガ〜

早朝の時間帯で、軽いストレッチを交えて行う朝のヨガプログラム。
庄内の風や鳥のさえずりを感じながら、身も心もリラックスできる内容となっております。
自然体の自分と向き合う時間を、ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。

※期間は7月中旬〜8月(変更の可能性がございます。)
※宿泊者以外の方もご利用いただけます。
また、お一人様¥1,000(税込)で当館自慢の天然温泉をご利用いただけます。

日程 7月開催日 17日、20日、24日、27日、31日
8月開催日 3日、7日、10日、14日、17日、21日、24日

※前日の20時まで受付(定員に達し次第終了)
時間 AM6:00〜6:50
料金 1名様 ¥1,500(税込)
定員 1〜10名様
会場 館内サンセットテラス
雨天時は館内ライブラリスペース
服装・持ち物 動きやすい衣服、タオル(汗拭き用)
内容 イントロダクション

筋膜リリース
(ボールを使ったストレッチ)

呼吸法やアーサナ

今日のアーサナ
(その日に合わせてポーズを加えます)

シャバァアーサナ(リラックスの時間)

ヨガインストラクター 上野 昌代

山形県鶴岡市在住。就職を機に関東へ移り住み、そこでヨーガを始め、自然療法を学ぶ。退職後は自身の出産の経験を生かして、産後女性支援プロジェクトに参加し、独立後は訪問ケアを行う。2010年に鶴岡での拠点を持ち、その後は地域のヨーガクラブを運営するとともに、アロマウェディングの活動やオーガニックを取り入れた生活提案など、多岐に渡る取り組みを実施。自身も修険道に入るなどして影響を受けた聖地・出羽三山とヨーガをかけ合わせたプログラムも定期的に開催。

お申し込みいただく前の注意事項

お客様からいただく個人情報は、お問い合わせ・ご質問への回答、情報提供のために使用させていただきます。
お問い合わせの内容によっては、電子メール以外の方法で回答を差し上げる場合がございます。
ご回答までに数日要する場合や、ご質問によってはお応えできかねる場合もございます。あらかじめご了承ください。
当社からの回答は、お客様個人に当てたものです。一部・全部の転用や二次利用はご遠慮ください。
個人情報の取り扱いについては、当社の個人情報保護方針をご参照ください。

© SUIDEN TERRASSE 2019